Qu'est ce que le TOP ?

Proxidroit a mis en place un nouveau partenariat pour une formation sur l'usage de l'arme combinant le juridique et le TOP. Mais alors, qu'est-ce que le TOP ?

🧠 Techniques d’Optimisation du Potentiel® (TOP)

🎯 Mobiliser ses ressources pour performer durablement

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel® (TOP) sont une méthode pédagogique innovante conçue pour aider chacun à mobiliser efficacement ses ressources mentales et physiques face aux exigences de son environnement (stress, charge mentale, pression, performance, fatigue…).

Cette approche favorise une gestion optimale de l’énergie à court, moyen et long terme, et permet d’atteindre ses objectifs avec plus de maîtrise, de sérénité et d’endurance.

🔍 Une méthode basée sur 4 piliers fondamentaux

La méthode TOP repose sur l’apprentissage et la combinaison de techniques issues de 4 leviers puissants :

• Respiration (contrôle du souffle, ancrage)

• Représentations mentales (visualisation multisensorielle / imagerie mentale)

• Dialogue interne (discours positif, auto-motivation)

• Relaxation (récupération active, relâchement musculaire et mental)

En fonction des besoins et des objectifs (gestion du stress, performance, fatigue...), les protocoles mobilisent 2, 3 ou 4 de ces piliers.

🧬 Une méthode née du terrain, validée par l’expérience

Créées dans les années 1990 par la Dr Édith Perreaut-Pierre, médecin du sport, les TOP ont d’abord été développées pour la préparation mentale des sportifs de haut niveau.

Rapidement adoptées par l’armée française, notamment dans la formation des pilotes de chasse et du personnel navigant, elles ont ensuite été généralisées à l’ensemble des forces armées pour prévenir le stress opérationnel et gérer la fatigue en conditions extrêmes.

🌐 Une méthode au service de tous les domaines d’activité

Aujourd’hui, les TOP sont utilisées dans de nombreux secteurs publics et privés, auprès de tous les publics, quel que soit l’âge ou le niveau :

✅ Performance et efficacité

• Activité sportive, scolaire ou professionnelle

• Préparation aux examens, concours, entretiens, interventions

✅ Prévention du stress et des risques psychosociaux

• Gestion des émotions, prévention du burnout

• Maintien de la motivation et de l’attention dans la durée

• Régulation de la fatigue mentale et physique

✅ Enjeux collectifs et managériaux

• Cohésion d’équipe, leadership, coopération

• Management des facteurs humains et organisationnels

• Préparation mentale en situation de crise, d’urgence ou de catastrophe

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📈 Une méthode accessible, efficace et adaptable

Pragmatiques, évolutives et simples à mettre en œuvre, les Techniques d’Optimisation du Potentiel® s’intègrent parfaitement dans les stratégies de développement personnel, de prévention santé, de préparation mentale ou de management.